Як перестати почуватися паршиво. 14 звичок, що заважають твоєму щастю

Ми часто самі собі шкодимо - навіть не помічаючи цього. І настав час припинити це робити. У цій відвертій і дотепній книжці коуч Андреа Оуен розповідає про звич-ки, які тихо підточують нашу самооцінку, стосунки й внутрішній спокій. Постійне самокритицтво, порівняння з іншими, відкладання життя «на потім», страх виглядати недосконало, потреба всім догодити - ці маленькі руйнівники щастя здаються непомітними, але саме вони змушують нас почуватися паршиво день у день. Авторка пропонує чесний діалог - без сорому, без моралізаторства, без рожевих порад. Вона допомагає побачити, які патерни керують нашою по-ведінкою, як вони зʼявилися і як мʼяко, крок за кроком, замінити їх здорові-шими. Оуен пише просто, сміливо й з гумором, запрошуюча перестати грати роль «досконалої людини» та повернути собі реальну, живу себе. Це книга для тих, хто втомився від внутрішнього хаосу, хоче більше ясно-сті, радості та справжнього самоприйняття. Щастя починається там, де закінчується самосаботаж.