Йога: дихай, тягнися, живи

Як стати щасливішим і жити в гармонії всупереч стресам? Навчитися піклуватися про себе, незважаючи на брак часу? Відмовитися від гонитви за ідеальністю? Книжка Наомі Аннанд - якраз про це. Стародавня практика йоги прийде на допомогу, щоб сучасне життя стало легшим, цікавішим і приємнішим. Ви не лише розберетеся в асанах, а й навчитеся правильно дихати і навіть трохи медитувати. У книзі зібрано все для гармонії душі й тіла - від маленьких, але ефективних вправ до цілих комплексів поз, що рятують від безсоння, тривожності й апатії. Книга підійде і тим, хто тільки знайомиться зі світом йоги, і тим, хто спокійно стоїть на голові. А головне, вона не змусить вас вибиватися з сил, адже її суть - любов і дбайливість до себе