Йога та самомасаж: техніки зняття болю у м'язах, суглобах, спині і відновлення рухливості

Ми звикли боротися з болем, не цікавлячись її причинами. Та що як тіло вміє відновлюватися самостійно? У цій книзі Ройман Ф., фізіотерапевт і остеопат з багаторічною практикою, поєднує принципи йоги та остеопатії в цілісний та зрозумілий підхід до здоров'я. Ця книга "Самовідновлення за допомогою йоги та остеопатії" створена для тих, хто хоче забути про дискомфорт і повернути контроль над своїм тілом. Поєднуючи давні техніки йоги з лагідними остеопатичними імпульсами, ви навчитеся самостійно знімати біль і стрес. Кому допоможе ця книга? – Якщо у вас болить спина – поясниця, крижі, або ви не можете розпрямитися після сну. У книзі є техніки, щоб зняти гострий спазм через вправи. – Якщо ви страждаєте від болів у шиї та плечах – затекла шиї після праці за комп'ютером, хрускіт під час обертів, віддає в голову або лопатки. – Якщо болять суглоби – коліна (особливо якщо біль ходячий), стегно-ступневі суглоби, стопи.