Йога! Усі секрети краси, омолодження, здоров'я

Свобода в тілі, здоров'я, енергія, рухливість у будь-якому віці, легкість і гнучкість, здатність протистояти стресу, уміння концентруватися та досягати мети, успішність на роботі та в житті – все це йога! Мільйони людей по всьому світу сьогодні займаються йогою та впевнені: саме ці заняття змінили їхнє тіло, свідомість, життя… Перед вами чудово ілюстрована книга, яка допоможе увійти у світ йоги. Чіткі та зрозумілі інструкції, необхідні коментарі, понад 100 фото допоможуть виконувати асани правильно, так щоб вони приносили реальну користь тілу та свідомості. Неважливо, чи займалися ви спортом, чи все життя були далекі від нього, ця книга допоможе зробити перші кроки, убереже від помилок і підготує до серйозного освоєння цієї найдавнішої практики.