Як змінити мислення, прийняти себе та стати щасливим. Когнітивно-поведінкова терапія

Набридло боротьби з стресом, тривожністю, депресією? Не уявляйте своєму житті без неврозу? Ця книга - це практичний посібник, який допоможе зрозуміти причини ваших проблем і сьогодні зробити крок до щасливого та здорового життя. Павло Федоренко та Ілля Кахай діляться методологією автора, яка виявила її ефективність для тисяч клієнтів. Ефективні методи, вправи та методи когнітивно-поведінкової терапії допоможуть вам самостійно вирішити психологічні проблеми, а потім змінити глибокі переконання, що стоять на шляху між вами та щасливим життям, до якого ви прагнете.