Як ми змінюємося. І 10 причин, чому це так складно

Ця книга кидає виклик усталеним уявленням про зміни і допомагає зрозуміти і прийняти власний опір. Щоб змінитись, потрібно захотіти. Для цього необхідно зрозуміти, чому ми чинимо опір змінам. Автор докладно аналізує, що заважає нам змінюватись. На практичних прикладах він показує, як подолати найпоширеніші перешкоди. Ви перестанете засуджувати себе за самодеструктивну поведінку, навчитеся пробуджувати цікавість і зможете розібратися, чого хочете насправді. Книга складається з двох частин. Перша дає загальне уявлення про перетворення: які перешкоди виникають на шляху змін, що штовхає вас до них. Ви познайомитеся з важливими екзистенційними ідеями про самотність і відповідальність, їх вплив на тривожність, дізнаєтеся про побоювання надії. Друга частина є галереєю портретів, що візуалізують страх змін. Вони допоможуть проаналізувати...