Як ми змінюємося (і десять причин, чому це так складно)

Кожен із нас мріє щось змінити у своєму житті - позбутися деструктивних звичок, чогось навчитися, стати більш організованим чи схуднути. Однак більшість так і не змінюються. Психотерапевт і фахівець у галузі психічного здоров'я Росс Елленхорн вважає, що ми обираємо неправильний підхід. Насамперед потрібно проаналізувати, що нас утримує від змін. На прикладах зі своєї практики автор детально розповідає про десять основних причин, які не дають нам змінитися. Ви зможете зрозуміти мотиви саморуйнівної поведінки та повернути віру в себе. Видання буде цікаве всім, хто цікавиться психологією та саморозвитком.