Як подружитися з головою. 50 вправ на прокачування мозку

Про книгуВи багато чуєте про те, що мозок потрібно "прокачувати", але часу розбиратися в складних техніках і робити трудомісткі вправи немає? Стрес від навчання і роботи, зниження імунітету, забудькуватість, брак часу - всі ці реалії сучасного життя демотивують, не залишають енергії на розвиток. І черговий талмуд з нейробіології, що обіцяє просвітлення, здається непідйомним. А кар'єра й особисті проєкти вимагають дедалі більшої концентрації та енергії, і з цим треба щось робити.Ця книжка - збірка простих і зрозумілих рекомендацій, гарно та з гумором оформлена (дивлячись на такі ілюстрації, хіба можна не застосувати бодай парочку порад?). Кожну главу присвячено зрозумілій і "хворій" темі: як висипатися ночами, як налаштувати мозок на потрібну хвилю і що потрібно їсти, щоб він працював добре і не підводив, які звички висмоктують із нас енергію.Можна просто гортати книжку й обирати ті поради, які...