Клубок нервів. Як змусити тривожність і перфекціонізм працювати на вас

Цілеспрямованість, уважність до деталей, прагнення проаналізувати всі альтернативи стають прокляттям, коли в нашому житті виникає занадто багато змінних. Як у такому разі можна уникнути вигорання, не знижуючи планку і не приносячи в жертву одну сферу свого життя? Клінічна психологиня Хлоя Кармайкл пропонує 9 інструментів, які допоможуть перетворити перешкоди на переваги та спрямувати енергію своєї тривоги на досягнення приголомшливих результатів в особистому житті та роботі.