Книга не про дієти. Приведіть себе у форму, підвищіть самооцінку, змініть назавжди своє життя

Вам набридло ходити в чорному? Шокують цифри на вагах? Боїтеся з'явитися в спортзалі? Ваша самооцінка на рівні плінтуса? Усе це негативно відбивається на вашому житті, стосунках і внутрішньому стані? Ця книга озброїть вас усіма необхідними інструментами для перебудови мислення, переверне ваші уявлення про харчування і тренування і поверне контроль над собою. Замість чергової новомодної дієти або короткострокового плану тренувань вона запропонує вам обзавестися корисними звичками, щоб самим нести відповідальність за своє життя і робити його кращим.