Код довголіття. 12 зрозумілих і доступних способів зберегти здоров'я, ясність розуму і привабливість на довгі роки

Старіння не запрограмоване в нас від самого початку, його спричиняють ті самі фізіологічні механізми, що й ріст, ним керують ті самі чинники та поживні речовини. А хвороби, що проявляються в старості, - це найчастіше зворотний бік медалі: гени, які в молодості давали нам перевагу, в старості стають нашими ворогами. Еволюція начебто думала: ось зараз йому це реально потрібно, а в старості... та він до неї не доживе. Автори досліджують механізми подовження життя людини і пояснюють, як впровадити перевірені часом традиції та сучасні дані наукових досліджень, щоб отримати робочу практику оздоровлення та довголіття.