Компас харчування. Важливі висновки про харчування, що стосуються кожного з нас

Бас Каст – журналіст, автор науково-популярних книг. Через шкідливе харчування та спосіб життя у 35 років переніс серцевий напад, більше того, незважаючи на ранкові пробіжки, він активно набирав вагу. Для того, щоб повернути своє здоров'я, автор витратив кілька років свого життя на вивчення сотень досліджень та книг з дієтології та харчування, а потім структурував усі отримані знання у книзі «Компас харчування». Запитання, на які дасть відповідь книга: - У чому причина того, що у повсякденному житті ми з'їдаємо більше, ніж спалюємо? І як зупинити та звернути цей процес? - Невже, щоб скинути кілька зайвих кілограмів, потрібно обов'язково страждати від голоду? - Як можна ні в чому собі не відмовляти та попередити появу зайвої ваги? - Які секрети ефективної дієти із тривалою дією? - Чи існують такі продукти харчування, які змушують нас старіти раніше?