Кінець тривозі та депресії. Ефективна методика переналаштування мозку для управління думками та настроєм

Ця книжка для тих, хто переживає депресію або просто хоче почуватися краще і спокійніше. Нейрофізіолог і доктор наук Алекс Корб пропонує практичний і ефективний метод переналаштування мозку через розвиток нейропластичності - здатності нейронної мережі мозку змінюватись під впливом наших емоцій, думок і дій. Алекс Корб доступно розповідає, як крок за кроком відновити своє психологічне здоров'я. Через невеликі зміни способу життя та поведінки ви легко перепрограмуєте нейронні зв'язки, які визначають ваш настрій, стосунки та самопочуття.