Корсет не вихід, шпагат не панацея. М'який спосіб отримати підтягнуте тіло, пружні сідниці та вирішити проблеми з тазовим дном і діастазом

"Треба ще постраждати, зате потім у мене з'явиться прес", - думаєте, виповзаючи зі спортзалу і ледве волочачи ноги. Але замість кубиків з'являються лише накопичена втома і знемога. Як розірвати це коло? Як отримати підтягнуте і здорове тіло? Просто відкрийте цю книжку! Автор - тренер міжнародного класу з досвідом понад сім років - допоміг уже більш ніж мільйону людей. Разом із ним ви: - дізнаєтеся, як влаштований ваш організм і як усе в ньому взаємопов'язано; - зрозумієте, як отримати підтягнуте тіло без шкоди для здоров'я, без дієт і знемоги; - зможете позбутися болю в м'язах і суглобах; - отримаєте готову систему відеотренувань для опрацювання всіх зон тіла. Авторська концепція "Біофітнес" - це здорові стосунки з тілом, коли тренування передбачає ще й усвідомленість. Готові спробувати? Не є підручником з медицини. Усі рекомендації мають бути узгоджені з лікарем. Збережено видавничий макет.