Красиве довголіття. 10С проти старіння

Жити довго ще не означає жити добре. Старість часто приносить із собою хвороби та несамостійність. Але чи хочемо ми такого довголіття? Звичайно, ні. Кожен із нас мріє вступити в зрілий вік сильним, здоровим, успішним, самодостатнім - одним словом, щасливим. Ця книжка - путівник основними напрямами гарного і здорового довголіття: рух, харчування, сон, стрес, секс, розтяжка і здоровий гумор. А крім корисних порад, на вас чекає інформація про те, що відбувається з кожним із наших органів із плином часу, на що потрібно звертати увагу в конкретному віці та як зберегти смак до життя незалежно від обставин.