Крихітні травми. Як повсякденні неприємності провокують наші проблеми зі здоров'ям

Психічне здоров'я відіграє не менш важливу роль у житті людини, ніж фізичне. Тривалий час вважали, що причина психічних розладів криється у важких травмах, як-от насильство, батьківська зневага, воєнні дії тощо, проте останнім часом з'являється дедалі більше досліджень, які показують, що маленькі повсякденні травми, як-от неприємне родинне збіговисько чи невеличка ДТП, чинять на психіку не менш згубний вплив. Саме про ці маленькі травми йдеться в цій книзі. ВОНА ПІДІЙДЕ ВСІМ, КОМУ ЗДАЄТЬСЯ, ЩО ВІН Б'ЄТЬСЯ ГОЛОВОЮ ОБ СТІНУ ЖИТТЯ. Авторка книжки психологиня Мег Арролл не обмежується теорією і пропонує читачам вправи, які допоможуть виявити маленькі травми, подолати їх і виробити психологічний імунітет до великих травм. Скільки б травм у людини не було, вона завжди може подолати психічні, соціальні та фізичні перешкоди для особистісного зростання та розвитку. Арролл стверджує, що, навіть якщо в людини дуже багато маленьких травм, її техніки дадуть змогу поліпшити кожен аспект її життя. У форматі PDF A4 збережено видавничий макет книги.