Лікувальне дихання. Нові методики оздоровлення за системою доктора Бутейка

Ми можемо жити без їжі тижнями, без води - кілька днів, а без повітря - лише кілька коротких хвилин. Ми витрачаємо багато часу на вживання їжі і ретельно стежимо за тим, що їмо і п'ємо, але практично не звертаємо уваги на повітря, яким дихаємо. Кількість вдихуваного кисню може змінити всі ваші уявлення про організм, здоров'я і працездатність, причому незалежно від вашої фізичної підготовки. І не важливо, чи є ви неспортивною людиною, яка просто намагається підвестися з дивана, "воїном вихідного дня", який пробігає час від часу по 10 км, чи професійним спортсменом, якому треба мати перевагу над конкурентами, - кількість повітря, що вдихається, є важливим чинником для багатьох аспектів вашого життя. У цій книзі ви відкриєте для себе фундаментальний взаємозв'язок між киснем та організмом. Поліпшення фізичної форми залежить від збільшення надходження кисню в м'язи, органи і тканини. Підвищена оксигенація не тільки покращує здоров'я - вона також дає змогу підвищити інтенсивність вправ зі зменшенням задишки. Коротше кажучи, ви зможете поліпшити своє здоров'я і фізичну форму, а також підвищити результативність.