Особисті межі. 4 типи меж для піклування про себе та стосунків

Особисті межі – основа здорових стосунків із собою та іншими. Ця книга пояснює, чому нам так важко захистити власні потреби і як навчитися робити це без агресії та почуття провини. Автор пропонує крок за кроком підходити до формування внутрішніх та зовнішніх меж, спираючись на сучасні знання про роботу мозку і терапевтичний досвід. Практики та приклади допоможуть навчитися ясно висловлювати власні почуття та потреби, укріпити внутрішню опору та побудувати більш відкриті та близькі стосунки.