Пастка перфекціонізму. Як перестати тонути в невдоволенні собою, прийняти й полюбити себе

Сучасна культура перфекціонізму змушує вірити, що в людини ні в чому немає права на помилку. Гонитва за недосяжною досконалістю призводить до депресії, тривоги та невпевненості в собі. Соціальний психолог Томас Карран назвав це пасткою перфекціонізму і виявив культурологічні, соціальні та психологічні причини, через які страх недосконалості заважає нам жити. Його дослідження допоможе зробити перший крок до самоприйняття і дізнатися трохи більше про себе та світ, у якому ми живемо. З цієї книжки ви дізнаєтеся, як: - розпізнати симптоми перфекціонізму; - звільнитися від страху помилок; - позбутися почуття сорому; - набути впевненості в собі та досягти успіху.