Матриця стрункості. Як худнути, ні в чому собі не відмовляючи

Ця книга містить таблиці, графіки та ілюстрації у вигляді ПДФ-файлу, який ви можете завантажити на сторінці аудіокниги на сайті після її купівлі. Анна Калантерна - психологиня, авторка трансформаційних онлайн-марафонів, сама перепробувала метод Дюкана, підрахунок БЖУ, білково-вуглеводні чергування. Вони допомагали до певного часу, але потім вага перестала знижуватися. У якийсь момент Анна навіть вирішила прийняти факт, що кілограми більше не підуть, але зрозуміла, що відповіді потрібно шукати в собі самій. "Матриця стрункості" - це коли можна їсти все, що хочеш. Це не інтуїтивне харчування - вона набагато ширша. "Матриця стрункості" пропонує подивитись на потреби в їжі з погляду психології: які емоції, нереалізовані бажання та приховані вигоди штовхають нас до тарілки. Коли ви навчитеся любити себе, знайдете справжні плюси від схуднення. Працюючи із зайвою вагою, ви: одночасно працюєте з упевненістю в собі, а...