Медитація з наміром: прості та швидкі способи досягнути спокою та стабільності

Ця книга, написана донькою тамільських індусів, емігрантів зі Шрі-Ланки, поєднує Схід і Захід і була надихнута багаторічним досвідом автора в області медитації, йоги та усвідомленості. Завдяки давнім практикам Ануша Віджейакумар змогла досягнути внутрішнього спокою, стабільності, гармонії з собою та світом навколо. Ви також зможете знайти душевний спокій і щастя за допомогою мудрості, представленої в цій книзі. За допомогою конкретних інструментів та простих вправ, описаних тут, ви дізнаєтеся, як зменшити постійний внутрішній негатив та посилити голос вашої справжньої позитивної сутності. Якщо у вас є п'ять вільних хвилин на день, медитації допоможуть вам знайти баланс між важливими сферами життя, такими як робота та сім'я, стати більш стійкими до думки оточуючих і перестати загублюватися в спорах з людьми. Ви також навчитеся спокійно реагувати на негатив в новинах соцмереж, позбудетеся від зайвих турбот і покращите якість життя.