Усвідомленість. Практичне впровадження у повсякденне життя

Ця книга — і захоплива розповідь, і водночас практичний путівник: її можна читати у вільному темпі від початку до кінця, відкривати навмання або проходити послідовно урок за уроком щодня. Кабат-Зінн навчає повертатися до відчуттів і тілесності, розрізняти стан дії та буття, розпізнавати історії розуму й відпускати їх, розвиваючи терпіння, довіру та щире сердечне ставлення. Усвідомленість тут постає як мистецтво жити серед справ, болю й радості — з більшою ясністю, стійкістю та теплом до себе й до інших. Ця книга — для тих, хто хоче не втекти від життя, а нарешті до нього повернутися.