Мій блокнот. Боді-тренінг

Спортивне, міцне, гармонійне тіло за 6 тижнів - це можливо! Поставте перед собою мету отримати рельєфний прес, витончені стегна, пружні сідниці та загалом підтягнуту фігуру. Для цього доведеться попітніти на тренуваннях, кидаючи собі дедалі важчі виклики, але результатом будуть ідеально опрацьовані м'язи. Книжка допоможе вам зробити свої заняття максимально продуктивними, спрямувавши зусилля на проблемні зони, а також прискорити прогрес за допомогою рекомендацій зі здорового харчування, що дають змогу отримувати з продуктів усю силу, необхідну для тренувань. За справу, дівчатка!