Мій зад — мої правила. Усвідомлене ставлення до їжі

Керолайн Дунер — письменниця, акторка та співачка. Дієта! Дієта! Дієта! Скільки всього ми очікуємо від цього слова — підтягнуту шкіру, стрункі ніжки, сяюче обличчя. А що насправді? Трохи злості від постійних обмежень, дрібка агресії через несмачну їжу і крапля розчарування, що результат зовсім не той, якого ми прагнули. Чому так? Можливо, ми щось робимо не так. Можливо, обрали помилковий шлях у харчуванні. Керолайн пройшла власний шлях боротьби з розладами харчування і ділиться з читачами досвідом великої кількості лікарів, дієтологів та науковців, які допомогли їй знайти гармонію з тілом. З цієї книги ви дізнаєтесь, як: • довіряти своєму тілу, апетиту та бажанням; • харчуватись із задоволенням усе життя; • полюбити себе з будь-якими формами! Упродовж усієї книги Керолайн називає свою дієту «Та пішло воно все к бісу!». Тож нехай після прочитання «Мій зад — мої правила» туди ж підуть усі обмеження, що так тяготили…