Мудрість занепокоєння. Як навчитися слухати себе, коли серце не на місці

Ми живемо за доби тривоги. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, у всьому світі 260 млн осіб діагностують тривожний розлад – і ще мільйони мають без діагнозу. Перед почуттям тривоги, як і почуттям втрати, всі рівні: неважливо, скільки вам років, де ви живете, як виглядаєте, скільки грошей заробляєте, якої ви статі: зрештою кожен зустрінеться з тривогою в темряві ночі. З книги психотерапевта Шеріл Пол ви дізнаєтеся, як повернутися обличчям до своєї тривози, а не бігти від неї, як розкрити джерело свого дискомфорту і знайти в собі багатство самопізнання.