Мудрість тіла. Як набути впевненості в собі, поліпшити самопочуття і нарешті отримувати задоволення.

Гілларі Макбрайд досліджує причини розладу харчової поведінки. Її клінічна та академічна робота була високо оцінена Американською та Канадською психологічними асоціаціями.Близько 90% людей незадоволені своїм тілом. Когось не влаштовує його зовнішній вигляд, хтось сприймає тіло як джерело болю після травми, а хтось вважає його лише додатком до того, що справді важливо - мозку. Відсутність міцного зв'язку з власним тілом заважає повноцінному життю. Через це ми позбавляємо себе його фундаментальних складових: задоволення від життя, гармонії та впевненості в собі, а також емпатії. З цієї книжки ви дізнаєтеся:- як виявити нездорові стосунки з тілом і опрацювати їх;- як допомагати йому в разі стресу або травми;- як зробити своє тіло більш чуттєвим. Наприкінці кожного розділу наводяться вправи, які навчать прислухатися до своїх бажань і потреб.Авторка об'єднує з...