На 10% щасливіший: реальний метод самодопомоги, який позбавить від тривоги та назавжди наповнить ваш стакан наполовину

Журналіст Харріс більшість свого часу присвячував роботі, ігноруючи хронічний стрес та втомлення. Все змінилося, коли мільйони людей побачили його панічний напад на прямому ефірі. Саме в той час, занурившись у нейробіологію та психологію, Харріс відправився у пошуки дієвого інструменту самодопомоги. І тільки за кілька років він, нарешті, знайшов його та за короткий термін позбувся від нервових зривів, накопиченого стресу та вигорання. Автор цієї книги отримав не чарівну пігулку, а спосіб зробити життя на 10% щасливішим.