Почни обирати себе. Як зцілитися від психологічних травм і віднайти справжнє "я"

Практичний посібник для пошуку й подолання психологічної травми, що є в кожному з нас, і набуття щастя та спокою.Негативні образи з минулого перетворюються на внутрішнього критика, який заважає нам нормально жити й не дає рухатися вперед. У результаті ми вступаємо у стосунки не з тими людьми, не можемо прийняти власне тіло і вважаємо, що недостатньо гарно виглядаємо, схильні до тривожності та/або депресії, думаємо про себе в принизливій манері, почуваємося розгубленими та намагаємося позбутися цього відчуття за допомогою алкоголю, переїдання чи наркотиків, застрягаємо у деструктивних моделях поведінки - і водночас боїмося виходу з цієї ситуації та змін на краще. З книжки ви дізнаєтесь, як усвідомити деструктивні патерни та зрозуміти, де саме ви застрягли. Авторка дає вправи, які допоможуть подолати цей деструктив.Книжка - поєднання терапевтичних вправ, які допоможуть подолати деструктив ...