Нагодуй своїх демонів. Практика для вирішення внутрішніх конфліктів

Ви боретеся зі своїми демонами? Боретеся з депресією, тривогою, хворобою, розладом харчової поведінки, складними стосунками, страхом, ненавистю до себе, залежністю або гнівом? Книжка "Нагодуй своїх демонів", що базується на надзвичайно простій, але ефективній п'ятикроковій практиці, описує стратегію трансформації негативних емоцій, стосунків, страхів, хвороб і саморуйнівних моделей поведінки. Розпізнавши своїх демонів, надавши їм форму, а потім нагодувавши їх, ви зможете звільнитися від битви. Буддійська практика "чод" призначена для того, щоб вивільнити прихований страх і прийняти його, безпосередньо зіткнувшись з неприємними або страшними переживаннями. Автор перетворює стародавній ритуал на просту практику психологічної самодопомоги.