Налаштування системи тіло-мозок. Прості вправи для активації блукаючого нерва проти депресії

Блукаючий нерв - єдиний нерв, який проходить через увесь організм як периферичний і при цьому є головним джерелом інформації для острівцевої частки мозку. Цей нерв бере участь у регуляції майже всіх органів і має великий вплив на здоров'я і благополуччя. За допомогою цілеспрямованого тренування блукаючого нерва і внутрішнього сприйняття ви можете легко й ефективно самостійно лікувати депресію, занепокоєння, проблеми з травленням, а також біль, рухові розлади та симптоми стресу. Ґрунтуючись на останніх дослідженнях, автори пропонують понад 100 вправ, за допомогою яких ви можете поліпшити своє фізичне, психічне та емоційне здоров'я.