Не заганяйтесь до досконалості: Як упоратися з перфекціонізмом

Багато хто вважає перфекціонізм головною трудовою чеснотою. «Я перфекціоніст» — ці слова часто звучать із гордістю. Здається, звичка постійно знаходити недоліки в собі та своїй роботі необхідна для особистісного та професійного зростання. Але автори цієї книжки вважають інакше. Вони понад 20 років досліджували проблему перфекціонізму (а в минулому й самі прагнули до «нездорової досконалості») й переконалися: перфекціонізм — токсичне явище. Інакше кажучи, перфекціоніст постійно себе принижує і перебуває у стані стресу. Це, своєю чергою, призводить до емоційного вигорання та серйозних хвороб. Але приборкати це прагнення до надмірної досконалості — надзвичайно складно.