Не сумнівайся в собі: Як змінити життєвий сценарій і перестати думати, що з тобою щось не так

Посібник із повернення до справжнього «я» від психотерапевта Олівери Л. Допоможе усвідомити, зрозуміти й трансформувати власний життєвий сценарій. Перфекціонізм, самокритика, синдром самозванця, прагнення всім догодити, глибокий сором, сумніви у власних силах — це все прояви руйнівних історій, які ми самі собі розповідаємо. Колись вони слугували захистом у відповідь на брак підтримки, зневагу, насильство чи інший травматичний досвід. Тепер ці установки стримують нас, заважають реалізовувати себе та жити на повну. В їх основі — хибне переконання, що ми недостатньо хороші й не заслуговуємо на любов. Якщо ви коли-небудь відчували щось подібне, ймовірно, настав час переписати власну історію. У цій щирій, підтримуючій і сповненій надії книжці психотерапевт Олівера Л. запрошує вас усвідомити, переосмислити й змінити негативні життєві сценарії, нагадуючи, що саме ми є авторами власного шляху.