Негативні думки та мозок. Як приручити своїх внутрішніх драконів, щоб позбутися тривожності, стресу та низької самооцінки

У цій книжці один із провідних у світі фахівців із мозку та автор бестселера "Зміни свій мозок - зміниться і життя!" доктор Деніел Дж. Амен навчить справлятися з негативними думками, нашими внутрішніми драконами, що щодня псують життя. Ви дізнаєтеся, звідки вони беруться і що приводить їх у дію. Доктор Амен поділиться дієвими стратегіями, які допоможуть вам перестати піддаватися невиправданому страху, відчути задоволення життям, позбутися всіх шкідливих звичок, твердо знати, чого ви хочете. І все це можливо, навіть якщо у вас травмувальні переживання, сильний стрес або горе. Ви навчитеся розуміти себе й оточуючих, побудуєте міцні стосунки, набудете впевненості та спокою. Як бонус - ефективні вправи, психотерапевтичні практики, афірмації, медитації та списки фільмів для боротьби з кожним зі своїх внутрішніх драконів.