Нейробіологія тривоги. Як перемогти тривожні думки та зробити своє життя щасливішим

Ферран Касес - письменник, лектор, засновник методу "Бувай, тривога". Після п'ятнадцяти років страждань від тривожності йому вдалося перемогти недугу. Разом зі своєю командою Касес понад 10 років допомагає тисячам людей раз і назавжди подолати страх і тривогу. Сара Теллер - доктор наук у галузі неврології Барселонського університету. "Нейробіологія тривоги. Як перемогти тривожні думки і зробити своє життя щасливішим" - це потужний інструмент, за допомогою якого ви залишите тривожні думки позаду. Ферран Кассес, через особисті історії, розповідає про свій досвід боротьби з тривогою. Паралельно доктор неврологічних наук Сара Теллер пояснює, що відбувалося в голові у Феррана щоразу, коли чоловік потрапляв у стресову ситуацію. Ця книга допоможе вам дізнатися секрети роботи вашого мозку, а також допоможе побачити речі такими, якими вони є. Які продукти знижують рівень тривожності? Як спить тривожний мозок? З чого складається нейрохімія щастя? На ці та інші запитання ви знайдете відповідь у книзі "Нейробіологія тривоги"!