Стоп емоційному насильству. Як розпізнати газлайтинг, протистояти йому та зцілитися

Стоп емоційному насильству. Як розпізнати газлайтинг, протистояти йому та зцілитися — це докладний посібник, який допоможе протистояти маніпуляціям і психологічному тиску. «Це ти мене спровокував», «Ти все неправильно розумієш!», «Та нічого такого не було!», «Що за дитячий садок!», «Ой, які ми чутливі…» — якщо у ваших особистих чи робочих стосунках лунають такі фрази, варто насторожитися. Це ознаки газлайтингу — форми психологічного насильства, яка змушує вас сумніватися у власному сприйнятті реальності, поступово позбавляє самостійності та переконаності у собі. Але цьому можна покласти край — допоможе в цьому ліцензована психотерапевтка Макой Е., яка спеціалізується на підтримці людей, що зазнали емоційного насильства. У цьому посібнику вона ділиться своєю методикою. Виконуючи крок за кроком її практичні завдання, ви навчитеся: – розпізнавати ознаки емоційного насильства і розуміти справжню мотивацію кривдників; – підтримувати здорову самооцінку та впевненість у собі; – формувати особисті межі та природним чином уникати токсичних стосунків.