Опра Вінфрі Побудуйте життя, якого прагнете. Мистецтво і наука щасливішого буття

Шлях до щастя може стати пригодою всього вашого життя

У своїй книзі Артур Брукс та Опра Вінфрі запрошують вас розпочати подорож до справжнього щастя, незалежно від того, наскільки складними є ваші обставини. Спираючись на передові наукові досягнення та багаторічний досвід допомоги людям у втіленні ідей у життя, вони показують, як покращити своє життя вже зараз, не чекаючи, доки зміниться зовнішній світ.

З проникливістю, співчуттям і надією автори показують, як інструменти емоційного самоменеджменту можуть змінити ваше життя, причому миттєво. Вони рекомендують практичні, засновані на дослідженнях методи для розбудови чотирьох основних складників щастя: сім'ї, дружби, роботи та віри. На цьому шляху вони діляться мудрістю, здобутою з власного життя та кар'єри, а також досвідом звичайних людей, чиє життя залишається сповненим радості, попри невдачі та труднощі.

Озброївшись інструментами емоційного самоменеджменту та будуючи свої чотири основи, ви зможете взяти під контроль своє сьогодення та майбутнє, а не сподіватися і чекати, поки обставини покращаться.