Ідеальне државлення: один сантиметр від стисненості та болю до свободи руху

Людське тіло далеко не ідеальне. У процесі еволюції ми стали прямохідними, але природа не підготувала нас до 8-годинного сидіння за комп'ютером, смартфону в руках та хронічному стресу. Голова тисне на хребці, м'язи перенапружуються, защемлення стають хронічними. В результаті - синдром "замерзлого" плеча, "черепаший" горлечко та інші проблеми з државленням корпусу. А разом з ними - мігрені, оніміння в руках, болі та вічна втома. Ця книга - поетапний, ілюстрований та неймовірно зрозумілий посібник з відновлення свого тіла.