Усвідомлене харчування. Як схуднути, змінивши свій образ думок

Інформація про всі аспекти здорового способу життя: від раціону, сну і фізичної активності до правильного складу бактерій у кишківнику. Дар'я Савельєва - фахівець зі здорового харчування, нутриціолог, фітнес-тренер. Входить у ТОП-50 серед усіх блогів платформи Яндекс.Дзен, за результатами незалежних рейтингів. Допомагає людям за допомогою зміни раціону і способу життя не тільки домогтися чудової фізичної форми, а й підтримувати високий рівень здоров'я. Руйнує міфи про ЗСЖ і сучасну дієтологію, розкриваючи неспроможність модних дієт і систем харчування. Показує, чим відрізняється "ПП" від фізіологічного схуднення і який вигляд має мати по-справжньому правильне харчування. - Усе про макро- і мікронутрієнти, їхні основні джерела та вплив на організм. - Практичні поради зі зміни способу життя й харчування. - Правильний розрахунок добової норми калорій для схуднення, підтримання чи набору ваги, а також про те, як ...