Усвідомленість і співчуття до себе за СДУГ у підлітків. Розвиток навичок саморегулювання, підвищення мотивації та впевненості в собі

Як визначити, що в тебе синдром дефіциту уваги? СДУГ - не те саме, що грип, і немає надійного аналізу, щоб діагностувати його. Єдиний спосіб з'ясувати, чи є в когось СДУГ, - це переконатися, що в людини є певні риси характеру, які спричиняють значні проблеми під час керування повсякденним життям. Кожен дозріває у своєму власному темпі. Але постійна неуважність, занепокоєння, труднощі з плануванням і самомотивацією можуть бути спричинені СДУГ. Ти хочеш бути незалежним і щасливим. Прагнеш отримувати задоволення, відчувати менше стресу, досягати успіху і мати хороших друзів, а також самостійно вибрати дорогу у своє майбутнє. Це те, чого хоче більшість підлітків. Якщо ти читаєш цю книжку, то, найімовірніше, тобі щось заважає. Тут ти знайдеш різноманітні інструменти для розвитку навичок усвідомленості, саморегуляції та самоконтролю - щоб ти зміг досягти добробуту та всіх твоїх цілей. Марк Бертін, Карен Блат