Від щирого серця. Як слухати, підтримувати, втішати і не згоріти самому

Ви завжди сприймаєте близько до серця чужі біди й негаразди? Тоді ви — високоочутлива людина. Швидше за все, ви вмієте підтримувати інших, але це часто призводить до вигорання та психологічного виснаження. Що ж робити? Відмовляти тим, хто потребує допомоги, чи все ж залишатися поруч? Тим, хто обирає другий шлях, стане у пригоді цей практичний посібник. У ньому детально описані дієві психотерапевтичні методи, що дозволяють залишатися чуйним, не занурюючись у вир чужих страждань. Санд І. спирається на загальноприйняті теорії психології, а також на свій багаторічний досвід роботи з чутливими людьми. Більшість запропонованих методик актуальні і для саморозвитку: виконуючи вправи, ви покращите свій психологічний стан і навчитеся піклуватися про власні бажання й потреби.