Від вигорання до балансу. Як заспокоїти нерви, зняти стрес і підзарядитися

Проста, зрозуміла та дієва книжка для тих, хто перебуває у стані вигорання. А таке трапляється з багатьма: за статистикою, кожен другий переживав вигорання на роботі. Авторка описує симптоми цього стану та пропонує поради, які дають змогу вийти з нього та набратися сил.Книжка поділена на три частини. Перша розповість, що робити в гострій стадії вигорання, коли допомога потрібна негайно. Друга - як допомогти собі, якщо навалюються короткочасні проблеми, наприклад, ви переживаєте невдачу або змушені спілкуватися з неприємною людиною. Третя - що робити із затяжними проблемами: якщо відчуваєте, що заплуталися, виснажилися і втратили орієнтири.Фішки книжкиПрикраснаПросте поясненняПрактичні поради для людей на різних стадіях вигорянняДля кого книжкаДля всіх, хто охоплений занепокоєнням, тривогою, збуджений, завантажений і переживає стрес.Для всіх, хто хоче заздалегідь подбати про себе, про себе, про своє здоров'я, про...