Перезібрати себе. Як відновитися після психологічної травми та стати сильнішим

Ми живемо в епоху безперервних змін, кількість приводів для занепокоєння зростає з кожним днем. Однак непрості обставини можуть не тільки стати джерелом стресу, а й розкрити закладений у нас потенціал зростання, допомогти адаптуватися до нових умов, а можливо, повністю змінити наше життя. Часто саме несподівані та неприємні події спонукають до змін, які ми давно відкладали. Наша мета - не забезпечити вас готовою інструкцією або самовчителем із підвищення якості життя - та й не може бути в природі такого самовчителя. Навпаки, нам хотілося б раз і назавжди покінчити з ідеєю про існування якоїсь єдиної форми ідеального "я", до якої ви повинні прагнути. Ми допоможемо вам вирватися з кайданів "нав'язаної ймовірності" і почати жити так, як подобається вам, у своєму ритмі та стилі, повною мірою реалізуючи свої творчі здібності. Про те, як повірити в себе, досліджуючи свої тіло, розум і навколишній світ, розповідають відомий психолог Скотт Баррі Кауфман і Джордін Файнгольд, лікар і фахівець із позитивної психології. Прочитавши цю книжку, ви дізнаєтеся, що таке посттравматичне зростання і як пережити психологічну травму, що таке сильні сторони особистості, як розірвати цикл самозванця та чим шкідливий перфекціонізм. На її сторінках ви також знайдете практичні завдання, які допоможуть краще пізнати себе та використати негативні переживання для особистісного зростання. Уміння помічати чужі сильні сторони дає масу переваг. По-перше, вказуючи людям вголос на їхні сильні сторони, ми посилюємо позитивний ефект від їхнього використання. І ще в такий спосіб можна зміцнити стосунки та допомогти партнеру краще розкрити своє ідеальне "я". Ви можете викликати цікавість в оточуючих і бажання дізнатися, що таке "індивідуальні сильні якості", якщо це поняття їм поки що незнайоме (до речі, це може пробудити інтерес до пізнання нового).