Періодизація спортивного тренування

Нове, третє, видання «Періодизації спортивного тренування», написане Тудором Бомпою спільно з експертом з силового тренінгу Карло Буццічеллі, включає безліч готових розкладів тренувань. Це найкращий спосіб планувати тренування, якщо ви хочете знати, яка методика працює, чому вона працює і коли вона працює у тренувальному залі та під час змагань. Тренерам та спортсменам у 35 видах спорту пропонується перевірена програма, яка неодмінно допоможе їм досягти найкращих результатів у оптимальний проміжок часу за допомогою маніпуляції силовими змінними, а також тренування енергетичних систем та режиму харчування.