Харчування біохакера. Як харчуватися, щоб бути ефективним і сповільнити старіння

Ми живемо в незвичайний час. Для більшості людей життя стає безперервною боротьбою за визнання і матеріальні блага, що призводить до відсутності внутрішньої рівноваги, глибокої незадоволеності життям, деструктивних змін, неможливості самореалізації. Людський організм як біосистема мусить виживати в цих умовах, постійно пристосовуючись до змін, а крім виживання, є й інше, більш високе завдання - реалізувати свій потенціал, жити довго й щасливо, з користю для себе та світу. Але, погодьтеся, складно жити повноцінно і рухатися по життю до своїх цілей, коли тіло розвалюється і постійно подає сигнали лиха. Біохакінг допомагає у розв'язанні цих питань.Біохакінг - це практична система знань про те, як, оптимізуючи різноманітні чинники (харчування, сон, фізичні навантаження тощо), а також за допомогою новітніх технологій, досягнень науки та медицини виводити тіло з ладу і виводити його з ладу,...