Планування звичок. 15 кроків до трансформації життя

Виробляйте стійкі звички без зусиль і розчаруваньЩо, якщо кілька простих стратегій зможуть радикально змінити ваше життя? Що, якщо заняття фізкультурою, здорове харчування, організованість і читання стануть вашими автоматичними звичками? Ментальний тренер Патрік Едблад допомагає сотням клієнтів глобально змінювати життя. Спираючись на свій великий досвід і ґрунтовний аналіз результатів досліджень у галузі когнітивної та поведінкової психології, він відповідає на запитання: у чому криються секрети довгострокових стійких змін? Його вражаючі відкриття представлені в цій книжці.Ви дізнаєтеся:- Що таке неврологічна петля, яка лежить в основі кожної звички (і як змусити її працювати на вас)- Як крихітне зрушення у звичному способі мислення може різко підвищити ваші шанси на успіх- Як створювати позитивні зміни в усіх галузях вашого життя за допомогою всього однієї...