Чому я це роблю. Як розпізнати свої психологічні захисти

«Читання цієї книги, особливо якщо ви виконуватимете всі вправи, не буде легким і комфортним. Але я впевнений, що за певної старанності ви зрозумієте всі переваги істинної самосвідомості. Ця книга допоможе отримати максимум від будь-яких відносин, побудувати живе, але контрольоване емоційне життя, а також краще зрозуміти самого себе, свої сильні та слабкі сторони». – Джозеф Бурго, психоаналітик, психолог з питань сім'ї та шлюбу, який практикує вже понад 35 років Мета Бурго – допомогти людям, які не відвідують психотерапевта і, можливо, не можуть собі цього дозволити, впоратися з незадоволеністю та зажити більш повного життя. У книзі ви знайдете відповіді на запитання: Які механізми дозволяють нам дати раду негативним наслідкам хворобливого досвіду? Яким чином ці ж механізми позбавляють нас задоволення і заважають розвиватися? Чи можливо «відключити» цю систему самозахисту і навчитися керувати своїми емоціями більш свідомо? Бурго як описує механізми роботи нашої психіки, а й представляє техніки, які допомагають краще зрозуміти власні реакції та протистояти випробуванням, не позбавляючи себе позитивних вражень.