Чому мені погано, коли все начебто добре. Реальні причини негативних почуттів і як із ними бути

У цій книжці шведський психіатр Андерс Гансен зрозуміло і захопливо розповідає, як мозок дбає про наше виживання і чому змушує нас відчувати негативні емоції. Ви дізнаєтеся, чому не варто гнатися за щастям, і переконаєтеся: у світі, сповненому стресу, ви можете почуватися спокійно і гармонійно - незважаючи ні на що. Усі ми час від часу буваємо не в настрої, тривожимося, боїмося або навіть впадаємо в депресію без явної причини. Та ще й гриземо себе за це. Задаємося питанням, чому все погано, коли все начебто добре? "Погано - це нормально. Мозок не заточений під нескінченні задоволення", - запевняє шведський психіатр Андерс Гансен, прихильник біологічного підходу до емоцій. У доступній формі він розповідає, як працює наш розум, і пояснює, що тривожність і схильність до негативного сприйняття реальності є природними, це пережитки тих незапам'ятних часів, коли люди ризикували померти від нападу хижаків, голоду та інфекцій. Водночас він дає надію, пояснюючи, що ми можемо почуватися добре - для цього нам потрібно правильно піклуватися про свій мозок, тіло і, можливо, перестати гнатися за щастям. Ви навчитеся розуміти свою нервову систему, слухати сигнали організму та покращувати емоційний стан. Ця книжка вийшла у Швеції наприкінці жовтня 2021-го і була продана тиражем понад 80 тис. примірників. Попри пізню дату публікації, вона посіла 6 місце серед найбільш продаваних нонфікшн-книжок 2021 року і кілька тижнів поспіль очолювала список бестселерів Швеції.