Чому все йде не так? Відпустити минуле, розібратися в собі та знайти опору

Ми часто живемо не так, як хочемо, і не знаємо, як це виправити. Ця книжка від засновниць найпопулярнішого в Італії психологічного порталу допоможе вам розібратися у своїх почуттях, навчитися керувати емоціями, подолати психологічні травми та почати жити повноцінним життям. Ви намагаєтеся розвиватися, працюєте з повною віддачею і намагаєтеся будувати надійні стосунки. Докладаєте величезних зусиль - але ніби стоїте на місці. Ви навіть розумієте, що вас гальмують нерішучість, страхи, тривога, самокритика, образа, гнів. Ви дуже втомилися і відчуваєте, що життя вам не належить... Ви хотіли б почати все заново... Багато травм і неправильних установок ідуть із дитинства. Автори книги - авторки найпопулярнішого в Італії психологічного порталу Psicoadvisor - пропонують вам повернутися в минуле, щоб знайти себе в сьогоденні. За допомогою вправ і практик, заснованих на досягненнях сучасної психології та нейронауки, ви крок за кроком просуватиметеся вперед. Ви не лише отримаєте корисні знання, а й почнете діяти: - дасте старт змінам, про які давно мріяли; - позбудетеся автоматичних думок і вивченої безпорадності; - вибудуєте здорові особисті кордони і скоригуєте поведінку; - навчитеся слухати себе і чинити відповідно до своїх цінностей; - перетворите своє життя на простір, комфортний для вас (а не для когось іще); - обиратимете самі, а не озиратиметеся на інших; - створите запас міцності, який дозволить вам справлятися зі стресом і труднощами. Для кого книжка Для тих, хто почувається пригніченим, не може визначитися в житті. Для тих, хто хоче стати емоційно стійкішим.