Подружись із собою! Як розуміти свої емоції, переживати труднощі та не боятися життя

"Коли люди кажуть тобі, що ти не зможеш жити по-своєму, не вір їм". Ти коли-небудь замислювався, наскільки зміниться твоє життя, якщо ти зможеш дати відсіч страхам, тривозі та сумнівам? Незважаючи на всі переживання, які ти відчуваєш щодня, у тебе є шанс жити вільно й упевнено, якщо наважишся взяти під контроль свої емоції. Ця книжка подружить тебе навіть із найскладнішими почуттями, через які буває нез'ясовно сумно і важко. Поради та вправи в ній ґрунтуються на перевіреній та ефективній терапії прийняття та відповідальності, яка навчить тебе керувати своїми думками так, щоб вони не керували тобою.