Полюби найкраще в собі та найгірше в інших. Книга прощення, прийняття і набуття спокою

Ми часто бачимо ворогів в оточуючих. А коли щось іде не по-нашому, стаємо ворогами самим собі. Ця книжка, написана викладачем медитації Шерон Зальцберг і професором колумбійського університету Робертом Турманом, закликає відмовитися від спроб звинувачувати в проблемах інших і перестати мучити себе за те, що ви раніше за всіх не купили нерухомість, не здобули другу освіту, не змогли дати дітям усе найкраще. У книжці ви знайдете 4 типи "ворогів" - гальмівних механізмів, які не дають вам позбутися внутрішніх страждань через те, що світ не завжди добрий і щедрий по відношенню до вас. За допомогою цієї книги ви: - зрозумієте, що ви теж частина "трафіку" проблем; - розвинете почуття емпатії; - навчитеся любити себе без прикрас; - перестанете брати участь у перегонах за досягненнями.